篮球高手速成!简单4招训练助你同时提升控球与投篮能力!

作为篮球爱好者的你,是不是也想快速提升控球能力,同时也有一手不错的投篮? 下面给球友们分享四招综合练习,能够有效的强化我们的双手控球和投篮基本功,坚持训练一段时间,控球和投篮都会得到提升。 首先我们要准备一些道具,就是两个篮球和一把椅子,椅子放于罚球线位置,我们从底线双手低运球靠近椅子。...

初学者打篮球要掌握的基础知识

D落点:正确的传球技术应做到:隐蔽 、及时、快速 、到位。 正确的接球技术应做到:摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。 运球动作运用时机:由后场向前场推进;打快攻;不能传球时;半场进攻需要调整传球角度,为同伴创造进攻机会。 2、出手动作。 (1)瞄准方法;...